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首页 > 留学资讯 > 大战前夕,如何释放GRE考试压力

大战前夕,如何释放GRE考试压力

在GRE考试中,因为GRE考试时间紧迫等原因会出现不一样程度的紧张。假如通常的紧张是正常的。假如陷入了过度的紧张之中,那么,这就会影响到你得GRE考试了。那么,怎样释放GRE考试压力呐?为帮助考生克服GRE紧张情绪,更好得应对考试,接下来,小编将从GRE复习计划开始带大伙减压。

一、平时下苦功夫,GRE复习计划中锻炼

(一) 认真做好备考

俗话说:“台上十分钟,台下十年功”。留学标准化考试的“功”亦是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理,不异想天开“天上掉高分”,而是一点一滴扎扎实实复习,全面提高本人的英语本领。考前1-2周合理进行模考,充分了解本人的备考成果。一旦考试充分掌握本人的复习状况,对本人的考试结果有自信,那么 GRE考试前焦虑、慌乱的状况就会大大减少。

(二)保持良好得学习环境,调整学习节奏

一个舒适良好得学习环境,有利于考生认真做好复习。没有了嘈杂吵闹的影响,考生能保持平与的心态。此外,研究显示,人的大脑皮层有不一样的分工,不一样的*会引起大脑皮层不一样的反应,假如人的大脑长期接受同一种讯息*,就容易产生疲劳,注意力分散。因而不能长期学习某一项,而是要听说读写加单词,合理安排合理变化。

(三)劳逸结合

备考过程中,适本地做一部分体育运动,一来能够有效释放压力,二来能够强化身体素质,助力备考。有一个男孩,平时是个篮球迷,为了备考竟然给本人“禁足”,除去学习完全不干任何其余事情。结果,一个月以后就受不了了,害怕每天面对“无穷无尽”的单词与试题。以后教师主张他每天给本人安排半小时至一小时的体育运动时间,并且 把这一个体育运动时间当作是背单词或做题的奖励。结果一个星期以后,背单词的效率特别高,每次想到背完了这一个list就能去打会儿篮球,就特别有动力与冲劲!

二、 GRE考试前的应急方法

有得考生,有可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或即使复习成分,可或者是容易紧张、焦虑,这一个时候大伙能够借助一部分心理方法。

(一) 正确看待考试

第一,即使考试结果不好,或者是有机遇进行下一次考试。

第二,在留学申请当中,虽然标准化考试很重要,可也不是全部。其实对本科申请来讲。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%,因而考生应当纠正“一考定终身”的观点,轻松上阵。

(二) 摆脱“万一”心理

有得考生在考试前,往往问“教师,考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应当摆脱这些消极的心理暗示,而是多从正面来看待考试。

(三) 积极的心理暗示

考生要树立必胜的信心,多对本人说“我一定能行”,“我一定会考好”,“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励本人,时间长了就会形成思维习惯。

(四)克服怯场心理

一旦发现本人心里出现胆怯的苗头,马上要转移注意力,能够跟身边的同学朋友聊一部分轻松的话题,假如是在GER考试的候考室,能够在脑子里回想口语段子,作文模板等。此外,还能够做几个深呼吸,平顺心情,把注意力集中在本人的呼吸上,把负面的想法排除在外。

以上就是关于《大战前夕,如何释放GRE考试压力》的详细信息,如果有任何疑问或是更多问题,可以随时点击彬彬客服老师进行咨询,彬彬教育帮你牵手世界名校~​
宝鹿解答
美国留学,受疫情影响吗?
英/美/日留学,到底该如何选择如何选择..?

首先要弄清楚自己出去留学是要为什么,这个回答会直接影响你对它们的评判和比较。比如我在考虑要去哪里留学的时候会更考虑我在不同国家能申请到什么档次的学校和专业,我能适应哪些地方的生活,从哪里毕业回来更有利于我找工作等等;而我身边也有一些朋友会更关心能否移民,生活体验好不好这些方面。所以,先问问自己:我为什么要出国留学?(我们将其称为留学申请中的“元认知”。这也是InVisor倡导的思维方式之一。

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